提示

目录

• 第一编/3
• 第一章健康的内涵/3
• 第一节健康的概念/3
• 第二节文化与健康的关系/8
• 第三节亚健康/10
• 理解·讨论·探究/17
• 建议阅读书籍/17
• 第二章健康教育/18
• 第一节健康教育概述/18

• 第二节大学生健康教育与健康促进/21
• 理解·讨论·探究/23
• 建议阅读书籍/23
• 第三章心理健康概述/24
• 第一节心理健康的概念与标准/24
• 第二节认识心理障碍产生的根源——挫折/26
• 第三节认识自我/32
• 理解·讨论·探究/45
• 建议阅读书籍/45
• 第四章大学生心理健康/46
• 第一节大学生心理发展概况/46
• 第二节大学生的爱情心理教育/54
• 第三节大学生择业心理/63
• 理解·讨论·探究/68
• 建议阅读书籍/68
• 第二编/71
• 第五章青春期卫生/71
• 第一节生命的孕育/71
• 第二节优生、优育/74
• 第三节避孕/75
• 第四节女性常见病防治/80
• 理解·讨论·探究/85
• 建议阅读书籍/85
• 第六章应激与疾病/86
• 第一节病因/86
• 第二节应激与心身疾病/88
• 第三节心身疾病的防治原则/94
• 理解·讨论·探究/96
• 建议阅读书籍/96
• 第七章学习卫生/97
• 第一节适应大学学习生活/97
• 第二节用脑卫生/102
• 第三节睡眠卫生/106
• 第四节用眼卫生/109
• 理解·讨论·探究/114
• 建议阅读书籍/114
• 第八章行为卫生/115
• 第一节健康行为概述/115
• 第二节健康相关行为/118
• 第三节不良生活方式与危害/122
• 第五节口腔卫生/132
• 理解·讨论·探究/135
• 第九章营养与饮食卫生/136
• 第一节营养素及功能/136
• 第二节平衡膳食与合理营养/141
• 第三节大学生膳食指南与常见的饮食误区/146
• 理解·讨论·探究/155
• 第三编/159
• 第十章环境卫生与健康/159
• 第一节环境与健康/159
• 第二节校园环境与健康/164
• 第三节社会环境与健康/167
• 理解·讨论·探究/169
• 建议阅读书籍/170
• 第十一章体育运动与健康/171
• 第一节体育运动与健康的关系/171
• 第二节体育运动基本原则/176
• 第三节运动健身的误区/178
• 理解·讨论·探究/188
• 建议阅读书籍/188
• 第十二章运动处方的理论与应用/189
• 第一节运动处方的概述/189
• 第二节运动处方的基本要素/190
• 第三节运动处方的制定/195
• 第四节运动处方的实施/200
• 第五节健身运动处方示例/202
• 理解·讨论·探究/205
• 第十三章运动损伤的处理/206
• 第一节运动与运动损伤/206
• 第二节运动损伤的处理原则/208
• 第三节运动创伤的常用处理方法及药物/211
• 第四节运动创伤各论/214
• 理解·讨论·探究/222
• 建议阅读书籍/222
• 第四编/225
• 第十四章急症处理及安全知识简介/225
• 第一节紧急救护新概念/225
• 第二节现场急救技术/228
• 第三节理化因素致病的急救/234
• 第四节野外旅游意外事故的处理/238
• 理解·讨论·探究/240
• 建议阅读书籍/241
• 第十五章常见疾病的预防保健及器官捐献常识/242
• 第一节常见传染病防治措施/242
• 第二节常见慢性病保健干预/248
• 第三节献血、骨髓与器官移植/264
• 理解·讨论·探究/270
• 建议阅读书籍/270
• 参考文献/271
• 后记/274